CBD ತೈಲವು ನಿದ್ರೆಯ ಸಹಾಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, RLS, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ, ಅಥವಾ ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸುಮಾರು ಎಪ್ಪತ್ತು ಮಿಲಿಯನ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಜನರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಸಹ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಔಷಧಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅನಗತ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, CBD ತೈಲ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಅಭಿಧಮನಿ kratom ನಂತಹ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಅನೇಕರು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ.

ಎಂಡೋಕಾನ್ನಬಿನಾಯ್ಡ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು CBD (ECS) ನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಜೈವಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇಸಿಎಸ್ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆ, ಸ್ಮರಣೆ, ​​ಹಸಿವು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಂಡೋಕಾನ್ನಬಿನಾಯ್ಡ್ಸ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂದೇಶವಾಹಕಗಳು ECS ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಅಂತರ್ವರ್ಧಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಸಿಬಿಡಿ ಮೌಖಿಕ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಸಿಎಸ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗಾಂಜಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. CBD ತೈಲವು ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅದರ ಹೆಸರಾಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ.

Cದೈನಂದಿನ ಲಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ

ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರ-ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಚಕ್ರ ಮತ್ತು ಆಯ್ದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಚಕ್ರ ಸೇರಿವೆ. ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ, ಎಂಡೋಕಾನ್ನಬಿನಾಯ್ಡ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಎಂಡೋಕಾನ್ನಬಿನಾಯ್ಡ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು CBD ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು. CBD ಭಾವನೆ-ಉತ್ತಮ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳಾದ ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. CBD ಆತಂಕ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಎರಡಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ರಿದಮ್ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಇಸಿಎಸ್ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

GABA ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವುದು

ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಆತಂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ GABA ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು CBD ಯಿಂದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಶಾಂತ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. CBD ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, GABA ಅದಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಟ್ರಾನ್ಸ್ಮಿಟರ್ ಆಗಿದೆ.

ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ತಲೆಯಾಡಿಸುವ ತೊಂದರೆ ಇರುವವರು CBD ತೈಲದಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, GABA ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ಎಂಟೂರೇಜ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವುದು

ನೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಕ್ಯಾನಬಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಗಾಂಜಾ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, CBD ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಾತ್ರ. ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾನಬಿನಾಯ್ಡ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಟೆರ್ಪೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಂತಹ ಗಾಂಜಾ ಸಸ್ಯ ಘಟಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಹಿಂದೆಂದೂ ನೋಡಿರದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಎಂಟೂರೇಜ್ ಪರಿಣಾಮವು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ CBD ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗುಣಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ CBD ಮಾಡಿದಾಗ, ಪರಿವಾರದ ಪರಿಣಾಮವು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು CBD ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ CBN ಅಥವಾ THC ಯನ್ನು CBD ಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ CBD ಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ CBN ಅನ್ನು "ಅಂತಿಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕ್ಯಾನಬಿನಾಯ್ಡ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

CBD ಸ್ಲೀಪ್ ಏಡ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು

CBD ಜೊತೆಗೆ, CBD ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೆಣಬಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದಾಗ CBD ಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. CBD ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಧನಗಳು ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ರೂಟ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಪ್ಯಾಶನ್ ಫ್ಲವರ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್‌ನಂತಹ ಖನಿಜಗಳು. ಮೆಲಟೋನಿನ್, ಸುಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಿದ್ರೆಯ ಸಹಾಯ, CBD ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಬಳಸಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ CBD ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಬಣ್ಣಗಳಂತಹ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಕ್ಯಾನಬಿಡಿಯಾಲ್ (CBD) ಸ್ಲೀಪ್ ಏಡ್ಸ್: ಅವು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ

ಎರಡು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವ CBD ನಿದ್ರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು CBD ತೈಲ ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು CBD ಗಮ್ಮೀಸ್. ಅವುಗಳನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. CBD ಗಮ್ಮಿಗಳು ಸಂಯುಕ್ತದ ಖಾದ್ಯ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಅವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. CBD ಗಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಧಾನ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ CBD ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಔಷಧವು ಮೊದಲು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು. ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯ ಕೊರತೆಯೂ ಇದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರೋಗಿಗಳು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಗಮ್ಮಿಗಳ ಸೇವನೆಯು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. CBD ಗಮ್ಮಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸೀಮಿತ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ CBD ಯ ಇತರ ರೂಪಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಒಂದು ಹನಿ CBD ತೈಲವನ್ನು ನಾಲಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಅಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದಾಗ ಸಬ್ಲಿಂಗುವಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ CBD ತೈಲವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. CBD ಮಿಠಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆ ಎರಡರ ನಡುವಿನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.

CBD ತೈಲವು ನಮ್ಮ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರ-ನಿದ್ರೆ ಚಕ್ರವು ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು GABA ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಶಾಂತ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಇತ್ಯರ್ಥಕ್ಕಾಗಿ, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, CBD-ಆಧಾರಿತ ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಣ್ಣೆ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು ಮತ್ತು CBD ಗಮ್ಮಿಗಳು. ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು CBD ತೈಲವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು CBD ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮಗೆ ಶುಭವಾಗಲಿ, ಮತ್ತು ಓದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!