CBD ಎಣ್ಣೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆರ್‌ಎಲ್‌ಎಸ್, ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಅಥವಾ ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಸುಮಾರು ಎಪ್ಪತ್ತು ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಜನರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಸಹ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಔಷಧಿಗಳತ್ತ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅನಗತ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅನೇಕರು CBD ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ರಕ್ತನಾಳದ ಕ್ರಾಟಮ್‌ನಂತಹ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ.

ಎಂಡೋಕಾನ್ನಬಿನಾಯ್ಡ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು CBD (ECS) ನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಜೈವಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ECS ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆ, ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ, ಹಸಿವು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಂಡೋಕಾನ್ನಬಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂದೇಶವಾಹಕರು ECS ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಅಂತರ್ವರ್ಧಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. CBD ಮೌಖಿಕ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ECS ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗಾಂಜಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. CBD ಎಣ್ಣೆಯು ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ತನ್ನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ.

Cದೈನಂದಿನ ಲಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ

ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರ-ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಚಕ್ರ ಮತ್ತು ಆಯ್ದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಚಕ್ರ ಸೇರಿವೆ. ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ, ಎಂಡೋಕಾನ್ನಬಿನಾಯ್ಡ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಎಂಡೋಕಾನ್ನಬಿನಾಯ್ಡ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು CBD ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು. CBD ಭಾವನೆ-ಉತ್ತಮ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳಾದ ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. CBD ಆತಂಕ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಎರಡಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯದಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ECS ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

GABA ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವುದು

ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಆತಂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ GABA ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು CBD ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಶಾಂತತೆಯ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. CBD ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಭಾವನೆ-ಉತ್ತಮ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮೇಲೆ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, GABA ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮುಖ್ಯ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಮಿಟರ್ ಆಗಿದೆ.

ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಿಂದಾಗಿ ತಲೆಯಾಡಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುವವರು CBD ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವ ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್‌ಗಳು GABA ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಒಂದು ಪರಿವಾರವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು

ಗಾಂಜಾ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಕ್ಯಾನಬಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, CBD ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಾತ್ರ. ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾನಬಿನಾಯ್ಡ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಟೆರ್ಪೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಂತಹ ಗಾಂಜಾ ಸಸ್ಯ ಘಟಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಹಿಂದೆಂದೂ ನೋಡಿರದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಎಂಟೂರೇಜ್ ಪರಿಣಾಮವು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ CBD ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗುಣಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ CBD ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದಾಗ, ಎಂಟೂರೇಜ್ ಪರಿಣಾಮವು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು CBD ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ CBN ಅಥವಾ THC ಅನ್ನು CBD ಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ CBD ಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. CBN ಅನ್ನು ಅದರ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ "ಅಂತಿಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕ್ಯಾನಬಿನಾಯ್ಡ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ CBD ಸ್ಲೀಪ್ ಏಡ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು

CBD ಜೊತೆಗೆ, CBD ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೆಣಬಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದಾಗ CBD ಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. CBD ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಬೇರು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಪ್ಯಾಶನ್ ಹೂವು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್‌ನಂತಹ ಖನಿಜಗಳಂತಹ ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಿದ್ರೆಯ ಸಹಾಯಕವಾದ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು CBD ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ CBD ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಬಣ್ಣಗಳಂತಹ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಕ್ಯಾನಬಿಡಿಯಾಲ್ (CBD) ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು: ಅವು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವ ಎರಡು CBD ನಿದ್ರೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು CBD ಎಣ್ಣೆ ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು CBD ಗಮ್ಮಿಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. CBD ಗಮ್ಮಿಗಳು ಸಂಯುಕ್ತದ ಖಾದ್ಯ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅವು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. CBD ಗಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಧಾನ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ CBD ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಔಷಧವು ಮೊದಲು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು. ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯ ಕೊರತೆಯೂ ಇದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರೋಗಿಗಳು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಗಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. CBD ಗಮ್ಮಿಗಳು ಅವುಗಳ ಸೀಮಿತ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ CBD ಯ ಇತರ ರೂಪಗಳಿಗಿಂತ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

CBD ಎಣ್ಣೆಯ ಒಂದು ಹನಿಯನ್ನು ನಾಲಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಅಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದಾಗ ನಾಲಿಗೆಯ ಕೆಳಗಡೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ CBD ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನ ಇದು. CBD ಕ್ಯಾಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯು ಎರಡರ ನಡುವಿನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು CBD ಎಣ್ಣೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರ-ನಿದ್ರೆ ಚಕ್ರವು ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು GABA ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವ ಎರಡು CBD-ಆಧಾರಿತ ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಎಣ್ಣೆ ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು CBD ಗಮ್ಮಿಗಳು. ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು CBD ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು CBD ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮಗೆ ಶುಭವಾಗಲಿ, ಮತ್ತು ಓದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!