ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ನೂರಾರು ಜನರು ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸುವ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಎಷ್ಟು ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ? ಕೋಲ್ಡ್ ಟರ್ಕಿ ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸುಮಾರು 4% ಜನರು ಮಾತ್ರ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಧೂಮಪಾನ ಮುಕ್ತರಾಗುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ವ್ಯಾಪಿಂಗ್‌ನಂತಹ ನಿಕೋಟಿನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು, ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಡುವ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಹೊಸ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ತೊಂದರೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಏಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಹೊರಡಲು ಬಯಸುವ ದಿನಾಂಕವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗಿರಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ.ನಿಕೋಟಿನ್ ಪರ್ಯಾಯಗಳುಹಾಗೆಪಾಡ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ವೇಪ್‌ಗಳುಅಥವಾಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ವೇಪ್‌ಗಳುಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗುಂಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ವೇಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ
ಸಿಗರೇಟ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ವೇಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಬಹಳ ಯಶಸ್ವಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಪಬ್ಲಿಕ್ ಹೆಲ್ತ್ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಪ್ರಕಾರ, ಇ-ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ 95% ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜನಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ವೇಪಿಂಗ್ ಧೂಮಪಾನಕ್ಕಿಂತ 95% ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಪಬ್ಲಿಕ್ ಹೆಲ್ತ್ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಪ್ರಕಾರ, 52% ಸಕ್ರಿಯ ವೇಪರ್‌ಗಳು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವೇಪ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವೇಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತ್ಯಜಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಿಕೋಟಿನ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ವೇಪಿಂಗ್ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವೇಪರೈಸರ್‌ನಿಂದ ಆವಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಡಂಕೆ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ವೇಪ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?
ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಹೊಸ ವೇಪರ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದುಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ವೇಪ್‌ಗಳುಹಾಗೆಡಂಕೆ ಸರಣಿ. ಡಂಕೆ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ವೇಪರ್‌ನ ಸುಲಭತೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಸಾಂದ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಡಚಣೆಯಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳ ಬೆಲೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ವೇಪ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ವೇಪ್‌ಗಳು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ವೇಪ್ ವಿಧವಾಗಿದೆ. ವೇಪ್ ಪೆನ್ನುಗಳು ಅಥವಾ ಮೋಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ವೇಪ್‌ಗೆ ಅಟೊಮೈಸರ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಡಿಸೆಂಬರ್-09-2022